Det finns nog ingen anledning att berätta det här för dig, för du vet ju redan: Gravid och ammande bröst är ömma. Sådär… riktigt ömma.
Därför är det viktigt med rätt stöd, så du kan avlasta bysten så mycket som möjligt. Förutom att minska smärta i bysten kan rätt stöd också hjälpa mot smärtor i rygg och länd, eftersom BH:n hjälper till att fördela vikten, så du fördelar vikten över hela ryggen.
De flesta graviditets- och amnings-BH:ar är designade så att du ska välja BH utifrån den storlek du hade före du blev gravid. Därför gäller många av de 'vanliga' BH-tipsen fortfarande, när du väljer BH för amning.
Du bör vara uppmärksam på följande när du väljer amnings-BH:
- Omkrets och kupa-storlek
- Får den ha bygel?
- Hur BH:n öppnas för amning
- Remmens bredd och utformning
Omkrets och kupa-storlek
Din BH ska sitta tätt runt bröstkorgen utan att klämma, så det känns obehagligt. Precis som med vanliga BH:ar ska du kunna sticka två fingrar under bandet – helst på sidan och helst inte mer än två fingrar. Bandet på amnings-BH:ar är ofta mycket mjukare och mer elastiskt än på en vanlig BH. Det är så för att den ska kunna anpassa sig efter kroppen i takt med att du expanderar, får vätska i kroppen och när brösten växer. Därför är det viktigt att du ser till att köpa rätt storlek från början.
Kom också ihåg att din BH kommer att expandera lite i takt med att du använder den – det är därför enormt viktigt att du inte köper en BH som är för stor, för då slutar den att stödja dig så snart den har expanderat lite.
Om din BH har möjlighet att justera själva stängningen, bör du börja med att kunna stänga den i det yttersta läget. På så sätt kan du hela tiden justera BH:n i takt med att elastiken ger sig.
OBS: Vissa tillverkare – som till exempel Abecita har en extra lång stängning – därför kan det hända att du måste använda något av de mittersta inställningarna. Andra märken, som till exempel Carriwell, skickar alltid med en förlängning till sina BH:ar. Använd dessa om din kropp expanderar, till exempel om du har vätska i kroppen.
Kupan anpassar sig efter din kropp under dagen
Selva kupan på en amnings-BH är annorlunda än på en vanlig BH, eftersom den är designad för att expandera och dra ihop sig i takt med att dina bröst gör det. Under dagen kommer dina bröst att bli både fyllda och tömda på mjölk, och här är det alltså viktigt att BH:n kan följa med. Därför kommer kupan på de flesta amnings-BH:ar att vara vävd eller designad på ett sådant sätt, att koppen både kan expandera och dra ihop sig.
För BH:ar med kupor som kan öppnas, eller BH:ar med vadderade kupor, kommer det ofta att finnas ett ”innerlager” som stödjer och anpassar sig till bröstet, medan ”ytterlagret” främst är till för att hjälpa till att forma bröstet snyggt.
Precis som med omkretsen, ska du också välja BH utifrån den kupa-storlek du hade före du blev gravid. Det har alltså tagits hänsyn till dina bröstens förändringar i amnings- och graviditets-BH:ar.
Får den ha bygel?
Det korta svaret är ja – om inte bygeln är av metall! En metalbygel kommer att stänga av mjölkflödet och det kommer att skapa en massa problem. Ändå saknar många gravida och ammande bygeln, eftersom den ger extra stöd och skapar en vacker barm.
Det har flera BH-tillverkare lyckligtvis upptäckt och det är idag möjligt att få flera olika amnings-BH:ar med något som liknar en bygel.
Sök efter BH:ar med plast- eller gelébygel
Genom att använda material som är flexibelt kan man behålla en del av stödet och samtidigt låta kroppen sköta sitt arbete genom att inte blockera mjölkflödet.
I Abecitas ‘MAMA’ och Cache Coeurs ‘Aquarelle’ är verkligen bra exempel på BH:ar med bygel, som både är bekväma, vackra och ger fantastisk bra stöd.
Aquarelle från märket Cache Coeur har en behaglig bygel, som ger bra stöd, utan att blockera mjölkflödet. Carriwell har utvecklat ett nytt koncept som vi här på Mammashop är ganska förtjusta i. I några av deras BH:ar använder de en gelébygel istället för den vanliga bygeln. Gelébygeln är fast, men när man trycker på den ger den sig. Det gör att den kan forma sig efter din kropp och att den kan låta mjölken flöda fritt.
För både gelébygeln och den mjuka plasten gäller det att du kommer att uppleva mer stöd än du annars får från en amnings-BH, samtidigt som komforten är så hög att du kan bära BH:n under lång tid.
Hur BH:n öppnas för amning
Det finns två övergripande typer av amnings-BH:ar. En, där du kan 'öppna' för ytterhöljet för att ge åtkomst till bröstet och en där du drar ut bröstet ur höljet.
Den förstnämnda är klart den vanligaste, men bland annat Carriwell har börjat utveckla mjuka BH:ar som mest av allt påminner om en kort topp och som använder det sistnämnda systemet.
Om man föredrar det ena eller det andra är en smaksak. Viktigt är det dock att BH:n fortfarande ger ett visst stöd, medan du ammar. Det gör amningen enklare och mer bekväm för både dig och baby. Du kan oftast känna stödet redan när du provar BH:n första gången.
Läs också: Amning – så hittar du den bästa positionen för dig.
Remmens bredd och utformning
Remmarna på en BH är överraskande viktiga, eftersom de hjälper till att bära och fördela vikten till resten av BH:n. Därför ser du inte en amnings- eller graviditets-BH med mycket smala remmar, för de skulle helt enkelt skära in i din axel och sluta med att belasta istället för att avlasta.
På amnings-BH:ar, som är utformade så att de liknar en 'klassisk' BH, hittar du oftast remmar med en bredd på 1-2 cm. På amnings-BH:ar utformade som toppar är remmarna oftast bredare och ibland har de racerback. Det är för att kompensera för det stöd en bygel normalt skulle ge, samt för att säkerställa att vikten fördelas på det bästa möjliga sättet.
Oavsett vilken typ av bh du väljer, ska du se till att banden sitter tätt på axlarna utan att klämma. För vissa typer av bh:ar måste du justera banden löpande. Om banden glider ner från din axel är det ett tecken på att de inte längre ger det stöd som de bör. I vissa fall kan det lösas genom att justera banden eller stänga bh:n med en hake längre in.
