Ugens vigtige fakta - 22. Uge

  • Din baby er pĂ„ stĂžrrelse med en lille rĂždbede!

  • Uge 21 / 22. graviditetsuge (21+0 - 21+6)

  • Din graviditet i dage: 147-153

  • Dit barns gestationsalder: 19 uger

  • GennemfĂžrt 52.5 % af graviditeten

  • Dit barns mĂ„l: 400 gram og 26. cm

  • Dit trimester: 2. trimester

🌾 Gravid i uge 21: Din baby kan nu mérke dine berþringer!

Uge 21 markerer et spÊndende tidspunkt i graviditeten. Det er typisk den sidste uge, hvor du kan komme til misdannelsesscanning, hvis du ikke allerede har vÊret det. Scanningen er bÄde en milepÊl og en tryghed, da du fÄr indsigt i, hvordan barnet udvikler sig, og hvor moderkagen er placeret.


Fra nu af gÄr udviklingen stÊrkt for bÄde dig og dit barn. Din krop forbereder sig gradvist pÄ fÞdslen, og du vil opleve, at de fysiske forandringer tager til. Samtidig kan din baby nu mÊrke dine berÞringer - prÞv at lÊgge en hÄnd pÄ maven, og mÄske fÄr du et lille puf tilbage. Det er en fantastisk mÄde at styrke bÄndet mellem jer pÄ.


Her fÄr du et samlet overblik over, hvad der sker i uge 21-opdelt i fire nÞgleomrÄder: barnet, moderen, partneren og de praktiske ting, det er godt at have styr pÄ.

đŸ‘¶ Barnet i uge 21: Er pĂ„ stĂžrrelse med en lille rĂždbede!

Dit barn er nu ca. 26 cm langt og vejer omkring 400 g.

  • Hele kroppen er dĂŠkket af et fint lag lanugo-hĂ„r, som hjĂŠlper med at holde fosterfedt (vernix) pĂ„ plads.
  • Øjenbryn og hĂ„r er begyndt at blive synlige, og ansigtet fĂ„r mere karakter.
  • HĂŠnderne er vokset og er nu stĂŠrke nok til at gribe - mĂ„ske endda gribe fat i fĂždderne?
  • Hjernen vokser hurtigt, og forbindelserne mellem hjernecellerne bliver flere og stĂŠrkere.
  • Navlestrengen er blevet kraftigere og bestĂ„r nu af tre blodĂ„rer, som sikrer, at ilt og nĂŠring nĂ„r sikkert frem til dit barn.

đŸ€° Mor i uge 21: Ligamentsmerter og andre gener!

Din krop arbejder intenst, og det kan mÊrkes pÄ mange mÄder.

Mange oplever ligamentsmerter - smÄ stikkende smerter i siderne af maven, nÄr livmoderen vokser, og ledbÄndene strÊkkes. LÊgkramper kan ogsÄ begynde at plage, isÊr om natten, men strÊkÞvelser eller tilskud af magnesium og calcium kan ofte lindre.

Andre gener som halsbrand, hÊvede fÞdder og ankler, hedeture og pigmentforandringer kan dukke op. Det er helt normalt og et tegn pÄ, at graviditeten skrider frem.

Samtidig bliver bevÊgelserne fra barnet tydeligere, og du kan mÄske opleve bÄde spark, smÄ puf og plukkeveer, isÊr efter en aktiv dag.

♄ Partner i uge 21: SĂ„dan bliver du ved med at stĂžtte din gravide partner!

Praktisk stÞtte betyder ogsÄ meget: HjÊlp med at lave aftensmad, tag en ekstra tur med indkÞb eller giv hende ro, nÄr kroppen kalder pÄ hvile.

Mange gravide dÞjer i denne periode med hÊvede fÞdder, lÊgkramper eller plukkeveer - her kan fodmassage, hjÊlp til at lÊgge benene hÞjt eller bare at vÊre tÄlmodig og omsorgsfuld vÊre guld vÊrd.


Husk, at din partner kan have brug for fÞlelsesmÊssig stÞtte, lige sÄ meget som den fysiske. SpÞrg ind til, hvordan hun har det, og lyt uden nÞdvendigvis at komme med lÞsninger. At fÞle sig set og forstÄet er en kÊmpe hjÊlp, nÄr graviditeten fylder bÄde fysisk og mentalt.


SmÄ overraskelser, som en god creme til maven, en kold smoothie pÄ en varm dag eller at arrangere en hyggelig aften, kan vÊre med til at gÞre hverdagen lettere og mere kÊrlig. Det handler ikke om store gaver, men om de smÄ ting, der viser, at du er der og tÊnker pÄ hende.

đŸ§Ÿ RĂ„d og ideer i uge 21:

  • Hvile og pauser: Giv dig selv tid til at slappe af og lyt til kroppens signaler.
  •  LĂŠgkramper: Magnesium, calcium eller en magnesium-spray kan hjĂŠlpe. Husk ogsĂ„ udstrĂŠkning.
  • HĂŠvede fĂždder: LĂŠg benene op, brug evt. en graviditetspude - det kan vĂŠre et godt tidspunkt at investere i en.
  • Hudpleje: Huden er ekstra fĂžlsom nu, og du kan opleve pigmentforandringer. Brug solcreme og plejende produkter, fx fra mĂŠrker som Rudolph Care, der er sĂŠrligt gode under graviditeten.

Forbindelse med baby: PrÞv at trykke blidt pÄ maven -  mÄske fÄr du et lille puf tilbage som svar.

Anbefalede produkter

I uge 21 er du godt inde i anden trimester, og bÄde krop og mave vokser i hÞjt tempo. Det kan betyde nye behov for komfort, bedre hvile og ekstra pleje til huden. Her er nogle produkter, der kan hjÊlpe dig godt igennem denne periode.

GraviditetstĂžj

Graviditetstöd

NÄr maven vokser hurtigt, bliver komfort endnu vigtigere. VentetÞj med blÞde materialer og elastik gÞr hverdagen lettere og sikrer, at du kan bevÊge dig frit uden at fÞle dig klemt. GraviditetstÞj er ikke kun praktisk - det kan ogsÄ vÊre med til at fÄ dig til at fÞle dig godt tilpas i din nye krop.

Graviditetspuder

Graviditetskuddar

Plukkeveer og tyngdefornemmelse kan gÞre det svÊrt at finde en god hvilestilling. En graviditetspude giver stÞtte til hofter, ryg og mave og kan hjÊlpe dig med at sove bedre. Mange gravide oplever, at den hurtigt bliver uundvÊrlig - og senere kan den ogsÄ bruges som ammepude eller til hyggelige stunder med baby.

Plejeprodukter til mor

VĂ„rdprodukter till mamma

Din hud kan reagere pÄ strÊk og hormonforandringer. Brug olier og cremer til at fugte og beskytte, og vÊlg produkter uden unÞdig kemi, sÄ du kan forkÊle huden pÄ en sikker mÄde. Det kan ogsÄ vÊre en rar rutine i hverdagen, hvor du sÊtter tid af til ro og velvÊre, mens du mÊrker babyens bevÊgelser.

Babyudstyr

Babyutrustning

Uge 21 er et oplagt tidspunkt at begynde at tale mere konkret om babyudstyr. Overvej de stĂžrre investeringer som tremmeseng og puslebord, og lav en liste over mindre ting som sutter, svĂžb og babytekstiler. Det giver ro at vĂŠre i god tid.