7 tips för en bra amningstid

Amning är något av det mest naturliga i världen. Men ändå upplever många kvinnor problem av olika anledningar. Därför har vi gjort denna ultra korta guide med de bästa tipsen som vi anser kan hjälpa varje nybliven mamma bra på väg.

God fornöjelse 

1. Aj mina bröst
   • Först och främst bör du veta att det är helt normalt att ha ömma bröst de första veckorna du ammar. Särskilt bröstvårtorna kan bli riktigt smärtsamma, då de ska vänja sig vid att bli “ använda” så mycket. Samtidigt kan dina bröst också bli mycket spända, eftersom bröstmjölken rinner till. Men oroa dig inte! Efter ett par veckor borde dina bröst ha härdat sig och vant sig vid amningsprocessen – och ömheten borde ha försvunnit.
2. Tålamod…
   • En annan sak du också bör vara medveten om innan du ammar är att amning är naturligt, men det måste läras. Både bröst och bebisar är olika, vilket också gör att det tar lite tid innan amningen blir ren rutin. Så beväpna dig med en god portion tålamod 
3. Mååånga timmar
   • Angående tålamod bör du dessutom vara beredd på att behöva använda många timmar under dygnet på att amma. De kloka huvuden säger nämligen att ditt spädbarn ska äta mellan 8-12 gånger om dagen – så länge det lever av din mjölk. Mängden mat och antal amningar varierar självklart mycket från barn till barn. Så visar det sig att guldklumpen bara äter sex gånger om dagen, är det garanterat också helt okej. Så länge han/hon verkar nöjd, fyller blöjan och går upp i vikt är allt bra.
4. Ät och drick bra
   • Eftersom du ska amma så många gånger om dagen bör du se till att dricka och äta (hälsosamt) regelbundet. En bra vätskebalans och energi är nämligen precis vad du behöver för att kunna hålla mjölkproduktionen igång.
5. På med ja-hatten
   • Du har redan kommit långt om du är fast besluten att ge ditt barn den bästa starten på livet med din bröstmjölk. För att amningen ska bli framgångsrik krävs det nämligen att du har lust och vilja att amma. Så har du ja-hatten på, ska det nog bli en succé 
6. Sätt dig bekvämt
   • En annan väsentlig faktor som spelar in på en bra amningsrutin är att du och ditt barn har lugn och känner er bekväma under amningen. Ta därför två minuter på dig att sätta dig bekvämt på en bra stol, i soffan med massor av kuddar, i sängen eller där du nu tycker är mest behagligt att sitta/liga. Kom också ihåg att ha bra stöd för armen, så att både du och baby ligger bra under hela amningen.
7. Ladda batterierna
   • En avslappnad och harmonisk kropp ger lättare mjölk, och generellt är det en bra idé att göra något bra för sig själv, om mjölken rinner lite trögt.
     Se därför till att få laddat batterierna, så att du är glad och har överskott att ta hand om din lilla ögonsten. Ta en promenad, ta ett härligt bad, ta en lur eller vad som helst som fungerar för dig 

Pssst… bloggaren, Nora Moerch, har skrivit ett riktigt fint inlägg  om det vackra med att amma och att hitta den perfekta amnings-bh:n. Det kan varmt rekommenderas att läsa!

Läs också: Guide – så väljer du den rätta amnings-bh:n!
Läs också: Kom igång med att amma.

/ Team Mammashop