Emellanåt tas bloggen över av experter eller andra bloggare som har ett viktigt budskap de gärna vill dela med MammaShops läsare.
Den här gången ger vi ett varmt välkomnande till gästbloggaren Anette Krogh, som slår ett slag för gravidmassage, som ger gravida och mödrar mer energi och välbefinnande före och efter förlossningen.
Anette är godkänd Nordlys-massageterapeut med vidareutbildning i massage för gravida och nya mödrar (så vi kan nog kategorisera henne som expert), hon har 3 barn och håller till i Mårslet nära Aarhus.
Om du är nyfiken eller tror att gravidmassage kan vara något för dig, din väninna eller flickvän kan du läsa Anettes gästinlägg här nedan för att bli klokare.
Gravidmassage är härligt och nyttigt
När man är gravid är man mitt i en underbar tid.
Det finns stor glädje över att den lilla växer i magen. Det finns nog också förväntningar och tankar om hur det kommer att bli när baby är född, och ni ska börja lära känna honom eller henne. Och kanske har du ibland bekymmer om hur allt står till ”inuti” hos baby?
Och så är det med din egen kropp.
I början upplever många illamående och trötthet, och senare blir allt lite besvärligt på grund av den stora magen som belastar kroppen. Och det är typiskt här som jag möter de gravida kvinnor som kommer till mig för att få massage och bli lösta.
Jag, Anette Krogh, är Nordlys-massageterapeut med vidareutbildning i massage för gravida och nya mödrar. Och min erfarenhet är att gravidmassage kan hjälpa dig med många av de besvär som uppstår:
- Ömhet och smärta i ländrygg och rygg kommer ofta på grund av den ökade vikten och förändrad kroppshållning och kan lindras med gravidmassage
- Rumpmusklerna kan vara ömma. Det hänger samman med att lederna blir lösare på grund av hormoner i kroppen. Det är bra och nödvändigt för att förbereda kroppen för förlossningen, men rumpmusklerna får lite överarbete för att stabilisera bäckenet och kan bli mycket ömma. Massage hjälper
- Vätska i fötter, ben och händer är ett problem för vissa, och det kan massagen också lindra
Gravidmassagen är med andra ord speciellt utvecklad för den gravida kroppens behov.
Du kan både få behandling av de konkreta problemen i kroppen och en härlig upplevelse av välbefinnande och lugn. På så sätt minskas stress, blodtrycket sjunker, och det blir lättare att vila och få sin nattsömn. ”Det var verkligen härligt” är som regel det första kvinnorna säger när de reser sig från massagebänken.
Alla människor är olika, och det är gravida kvinnor också. Det problem du upplever har kanske din väninna inte, och vice versa. Därför anpassar jag varje massage efter den enskildes behov och önskemål. Alla massager är helkroppsmassager, så vi kommer hela vägen runt.
Gravidmassage leder till en positiv och djup kontakt med din kropp och din egen inre ro. Och det är min erfarenhet att en god kroppskontakt och god kontakt med egen inre ro kan göra det lättare att gå igenom förlossningen.
När barnet så har kommit till världen, och förlossningen är väl överstånden, så väntar det andra uppgifter för dig som mor.
Att få ett barn är nog den största gåvan i livet, men det är också en uppgift som du har i ständig beredskap. Lyckligtvis har de flesta hjälp och några att dela ansvaret med. Men din kropp måste fortfarande klara av mycket: amning eller matning av den lilla, att lyfta och bära och avbruten nattsömn.
Det är bakgrunden till att jag också erbjuder en särskild efterförlossningsmassage. Efterförlossningsmassagen är också en helkroppsmassage, men det läggs särskilt vikt på massage av rygg, nacke, axlar och armar, eftersom dessa områden är särskilt belastade när du har en liten att ta hand om.
”Graviditet är ingen sjukdom” har du nog hört. Det är också sant, men kroppen arbetar extra hårt med att skapa ett nytt, fantastiskt och helt unikt litet människa på bara 9 månader, och det kräver sin kvinna. Och samma gäller för förlossning och den första tiden med den lilla. Det är viktigt att du tar hand om dig själv och kommer ihåg att be om hjälp. Både till allt det praktiska och för att prata om alla de känslor som helt naturligt dyker upp i den fantastiska tid då ert lilla barn kommer till världen. Det ÄR stort.
Att få massage under graviditeten och efter förlossningen är en av de många bra saker som du kan göra för dig själv. Och det kommer också ditt barn och hela familjen till godo. En mamma som har lite mer överskott kan bättre vara något för andra; så det är win-win.
P.S. Ibland finns det en omtänksam man, väninna eller mamma som kontaktar för att ge ett presentkort på massage till en kvinna som väntar barn eller just har fött. Det är glädjande, tycker jag, när en pappa, en vän eller ett familjemedlem ser till att ge omtänksam behandling till den nya mamman.
Med vänliga hälsningar
Anette Krogh / www.anette-krogh.dk
