Det finns många nya känslor i kroppen och många nya saker att ta ställning till när man är gravid. Det kan ge anledning till många bekymmer, men lyckligtvis är det mesta helt normalt. Hitta svar på några helt vanliga frågor här.
1. Jag har ont i magen, är det normalt?
När du blir gravid börjar din kropp nästan direkt att förbereda sig för att göra plats för ditt barn, som ska växa sig stort inne i magen. Nya hormoner i din kropp ser till att dina leder blir mjuka, så de bättre kan ge sig, och i takt med att barnet växer kommer det att trycka på dina organ, helt enkelt för att det tar plats. Det kan ge många olika typer av smärtor, allt från en tryckande känsla till små stickningar i sidan eller verkliga smärtor, speciellt i bäckenet, och allt detta är helt normalt. Det bästa du kan göra är att lägga dig ner och slappna av. En fysioterapeut kan också hjälpa med bra råd om du ofta har smärtor som stör i vardagen. Endast om smärtorna blir mycket kraftiga eller plötsliga bör du ringa till sjukhuset, eftersom det kan vara tecken på blindtarmsinflammation.
2. Jag kan inte längre känna mitt barn?
Många gravida upplever att de nästan hela tiden kan känna sitt barn tumla runt inne i magen, och därför kan man snabbt bli nervös om det plötsligt en dag är helt tyst där inne. Om du inte är precis runt terminen finns det dock ingen anledning till panik. Precis som hos oss har foster också mindre aktiva dagar, där det inte händer så mycket, eller det kan ha vänt sig om, så rörelserna inte känns lika tydligt som tidigare. Försök att dricka ett kallt glas vatten, lägg händerna på magen och se om du kan få kontakt med barnet genom att klappa eller försiktigt puffa på magen. Oftast dröjer det inte länge innan du känner barnet igen. Om du fortfarande inte har känt något efter en hel dag kan du ringa till barnmorskan, som kan ta in dig för en liten kontroll för att vara säker på att allt är okej.
3. Ska jag vara rädd för att få missfall?
Många gravida bär på en liten - och ibland stor - rädsla för att förlora barnet, speciellt under de första månaderna. Enligt experterna är det inte så märkligt, eftersom upp emot 40 procent av alla graviditeter slutar med ett missfall under de första 12 veckorna. Men det sker nästan alltid för att det är något fel med fostret och är alltså helt naturligt. Det bästa du kan göra är att lägga rädslan lite åt sidan och försonas med tanken på att det kan hända. Det finns inget du kan eller ska göra, för det är helt naturligt.
4. Blir barnet sjukt om jag blir sjuk?
Din kropp är skapad för att vara gravid och lyckligtvis också utrustad för att klara av en ordentlig omgång morgonillamående eller lite influensa, även om du är gravid. Barnet kan absolut klara sig och växa som det ska även om du är sjuk och kanske inte äter eller dricker så mycket som du brukar. Ta ett par dagar på soffan eller i sängen, drick rikligt om du kan och ät så mycket du klarar av. Det finns oftast ingen anledning till oro. Har du varit ihållande sjuk i flera dagar eller har mycket hög feber, bör du dock kontakta din läkare. Det kan i så fall vara en infektion som kräver behandling.
5. När är det normalt att få sammandragningar?
Du kan börja få sammandragningar redan halvvägs in i graviditeten, och även om det kan kännas mycket obehagligt, särskilt de första gångerna, så är det helt normalt. Det du kan känna är livmodermuskeln som drar ihop sig och magen som blir helt hård. Det är helt vanligt och betyder varken att det är något fel, eller att du är på väg att föda. Du kan absolut fortsätta din dag som vanligt, eller så kan du ta en paus och lägga dig ner på sidan om de är mycket besvärande. Sammandragningar kan uppstå flera gånger i timmen, särskilt om du är aktiv, och det finns ingen anledning att kontakta barnmorskan, såvida de inte är mycket smärtsamma, eller om de förekommer oftare än var tredje minut.
6. Är det rätt beslut?
De flesta kvinnor upplever under sin graviditet att de tvivlar på om det överhuvudtaget är ett bra beslut att bli mamma, och det är helt normalt. Livet förändras mycket, särskilt första gången man blir mamma, och det tar tid att vänja sig både vid tanken och vid verkligheten. Självklart kommer du att bli en bra mamma och tillsammans med din partner, om du har en, kommer ni säkert att bli bra föräldrar, men det är också viktigt att ni pratar om era förväntningar på varandra och det liv ni kommer att få med ert barn. Oavsett vad, så är det verkligen viktigt att du pratar med andra om de tankar och bekymmer du har. Det spelar ingen roll om det är din partner, en god vän, din mamma eller din läkare som du pratar med, men det är viktigt att du sätter ord på vad du tänker och känner.
7. Vad händer om jag brister under förlossningen?
När magen blir riktigt stor och terminen närmar sig, är det helt normalt för många gravida att bli nervösa för huruvida kroppen klarar av att föda barnet. Många blir rädda för att de helt enkelt kommer att brista. Lyckligtvis är det sällan att kroppen får allvarliga skador under förlossningen. De flesta får bara ett par stygn. Du kan själv förbereda dig på förlossningen genom att öva avslappning och massera ditt mellangärde i några minuter om dagen från omkring vecka 34 och framåt. Undersökningar visar att det särskilt kan vara bra för förstföderskor. Dessutom kan du tryggt lita på att vårdpersonalen gör allt de kan för att hjälpa dig säkert genom förlossningen. Under de senaste åren har man lärt sig mycket om hur man bäst kan undvika skador, bland annat genom hjälp av speciella handgrepp och varma dukar.
8. Är min mage rätt storlek?
Gravida kvinnors magar är lika olika som kvinnors kroppar normalt är och det kan vara svårt att säga något om hur stor en mage ska vara. Din mage ska växa och så länge den gör det, finns det vanligtvis inget att oroa sig för. Storleken på din mage säger ingenting om hur barnet har det. Du kan heller inte jämföra med de andra gravida kvinnor som du möter. Deras mage kan mycket väl vara större än din, även om de inte är så långt gången, och det är helt normalt. Vissa gravida måste köpa nya kläder redan efter ett par månader, medan andra fortfarande kan dölja magen under en tjock tröja. Det betyder helt enkelt ingenting. Om du ändå oroar dig kan du alltid fråga din barnmorska om allt ser rätt ut.
9. Vad händer med mitt arbete?
När du blir gravid och speciellt när du blir mamma, kommer ditt arbetsliv att förändras. Det allra första du ska påminna dig själv om är att det är helt normalt och helt okej. Du ska inte känna dig skyldig om du blir för trött eller sjuk för att arbeta så mycket eller så länge som du brukar. Det kommer att ordna sig, men som höggravid eller som nybliven mamma, kommer du helt enkelt inte att ha samma energi för arbete som vanligt. Avsätt lite tid för att sätta upp några nya, realistiska förväntningar på din arbetsinsats och prata med din chef, så att du inte känner ett tryck från arbetet som inte alls finns. Kom ihåg att det inte är något nytt på arbetsplatsen och att det är i allas intresse att du mår bra och kommer igenom din föräldraledighet på ett bra sätt, så att du kan komma tillbaka starkt senare.
10. Hur säkerställer jag en bra förlossning?
När förlossningsdatumet närmar sig är det en bra idé att förbereda sig för förlossningen, så att du känner dig trygg och så att du själv är med och bestämmer hur det ska gå till. Se till att lära dig så mycket du kan om vad som kommer att hända genom förlossningsförberedelsen. Det ger en känsla av trygghet när dagen äntligen kommer. Du kan också tänka på hur du vill ha det bäst under förlossningen. Vem vill du ha där, hur många får det vara i rummet, vilken musik vill du lyssna på? Du kan skriva en lista till din partner och till barnmorskan, så att de har de bästa möjligheterna att hjälpa dig till en bra förlossning. Skriv lite om vad du förväntar dig och hur du tror att du kommer att reagera på smärtan. Ge lappen till din barnmorska när du kommer in på förlossningen, så kommer hon att försöka hjälpa så gott hon kan.
