De flesta gravida har nog upplevt att de måste kissa betydligt oftare än innan de blev gravida. För vissa kan den ökade kissnöden till och med vara ett av de första graviditetstecknen.
Det är en ganska irriterande del av graviditeten, men det är helt normalt.
Varför måste man kissa mer när man är gravid?
Den ökade urinering under graviditeten beror på flera saker. I de första veckorna blir blåsan mer känslig eftersom graviditetshormonerna ökar blodflödet i bäckenet.
Kroppens totala blodvolym ökar också med över en liter under graviditeten, vilket skapar en ökad utsöndring av urin genom njurarna och därmed fler besök på toaletten.
När man kommer längre in i graviditeten, och både livmodern och barnet växer, kommer det ett större och större tryck på blåsan. Man kan också uppleva att barnet sparkar eller trycker på blåsan. Det ökar kissnöden och kan också göra det svårt att hålla sig när man hostar, nyser eller skrattar.
Vilka risker är förknippade med frekvent urinering under graviditeten?
I de allra flesta fall är frekvent urinering bara ett helt normalt graviditetsbesvär som det inte finns någon risk förknippad med.
Ändå är det bra att vara uppmärksam på att den ökade kissnöden i vissa fall kan vara tecken på:
- Urinvägsinfektion/blåninflammation
- Graviditetsbetingad diabetes (GDM)
Om du tror att du har ovanstående bör du prata med din barnmorska eller läkare. De kan testa din urin.
Vad kan jag göra för att minska kissnöden?
Det kan vara en bra idé att minska på drycker som har en särskilt diuretisk effekt. Det är t.ex. kaffe, te och cola, eftersom dessa har ett högt koffeininnehåll.
När du är på toaletten är det också viktigt att du tömmer din blåsa helt. Det kan du t.ex. göra genom att resa dig när du känner att du har kissat klart, men sedan sätta dig på toaletten igen och se om du kan kissa lite mer. Ett annat sätt att göra det kan vara att sitta på toaletten med ansiktet mot väggen. I denna ställning kan du lättare tömma din blåsa helt.
Om det särskilt är på natten som du plågas av att behöva kissa flera gånger, kan du försöka begränsa ditt vätskeintag på kvällen. Du ska självklart fortfarande se till att få i dig tillräckligt med vätska, men försök att dricka mer under dagen så att du hinner kissa innan du går till sängs.
