Halsbränna
Är du gravid och lider av halsbränna? Då finns det lyckligtvis bra råd att hämta i denna artikel. När man är gravid kan man lida av halsbränna eftersom:
∙ Magsäckens locketmuskel är slappare än normalt.
∙ Den växande livmodern orsakar ett ökat tryck på magsäcken.
∙ Mot slutet av graviditeten trycker barnet upp magsäckens innehåll i matstrupen. Magsäckens locketmuskel,
som normalt håller magsäckens innehåll nere, är slappare och kan därför inte hålla magsyran nere i
magsäcken.
Vissa gravida upplever halsbränna under hela graviditetsförloppet, medan andra bara upplever det när barnet är så stort att det trycker magsäckens innehåll och magsyra upp i kvinnans matstrupe.
Följande råd kan du försöka följa om du vill bli av med halsbrännan:
Ät mandlar
Ät mandlar under dagen på grund av deras syreneutraliserande effekt.
Ät mindre måltider
Eftersom barnet trycker på magsäcken kan det inte finnas så mycket mat åt gången. Därför kan man med fördel äta lite mindre och lite oftare. På så sätt minskar chansen för att maten trycks upp i matstrupen.
Höj huvudgaveln
Det hjälper också att ligga högt med huvudet på natten. Detta kan enkelt göras genom att lyfta sängens huvudgavel med ett par böcker under sängens ben fram. Du kan också använda en stor kudde som lyfter dig upp.
Drick mager mjölk
Drick vätskor som neutraliserar syran i halsbrännan. Här är mjölk bra, eftersom det är basiskt. Drick helst minimjölk eller skummjölk istället för fet mjölk.
Ät bananer
Ät livsmedel som är syreneutraliserande. Här är banan ett bra alternativ.
